Mindfulness

Kurssi soveltuu Sinulle joka,
 

• olet kiinnostunut kehittämään hyväksyvän tietoisen läsnäolon (mindfulness) kykyäsi

• haluat hyödyntää mindfulness-osaamistasi ammatissasi

• haluat oppia elämään tasapainossa monimuotoisten haasteiden ympäristössä​

• haluat kehittää itseäsi hyväksyvää ja arvostavaa asennetta elämässäsi

• haluat lisätä ja säilyttää elinvoimiasi sekä vähentää stressin aiheuttamaa voimien ehtymistä

• olet kiinnostunut oppimaan ja tutustumaan Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) menetelmän perusharjoitteisiin sekä ymmärtämään niiden käyttöä erilaisissa tilanteissa
   

Kurssi soveltuu erinomaisesti sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille sekä opetustyössä toimiville oman työn tueksi ja apuvälineeksi. Kurssi voi toimia myös työnohjauksen tapaan oman työhyvinvoinnin lisäämiseksi! Kysy esimieheltäsi mahdollisuutta toteuttaa työnohjaus uudella otteella!

Koulutus antaa valmiuden hyväksyvän tietoisen läsnäolon omakohtaiseen harjoittamiseen ja käyttämiseen arjessa. Tämä kehittää ja syventää läsnäolon voimaa jokapäiväisessä elämässä. 

Ennakkotietoja tai –kokemusta Mindfulness-menetelmästä ei vaadita.