Oppimismenetelmä

Oppimismenetelmänä on kokemuksellinen oppiminen, jossa painotetaan muodollisten harjoitusten soveltamista arkipäivään. Oppimisen perustan muodostavat henkilökohtaisen harjoittamisen kautta syntyvät oivallukset. Tämä kasvattaa stressinhallinta- ja rentoutumiskykyämme. Näin löydämme uusia tapoja elää arjen haasteissa.

 

MBSR-menetelmän vaikutuksista on tieteellisissä tutkimuksissa sekä osallistujien palautteissa todettu mm. seuraavaa:
 

  • stressinhallintakyvyn lisääntyminen

  • rentoutumiskyvyn lisääntyminen

  • fyysisten tai psyykkisten oireiden lieventyminen tai häviäminen

  • parempi kyky käsitellä kroonista kipua tai muita kroonisia oireita

  • itsetunnon ja itsensä hyväksymisen kasvaminen

  • elämänilon laajeneminen

 

Tämä auttaa mm:

 

  • selkeyttämään asioiden priorisointia arjessa

  • lisäämään myönteisiä voimavaroja

  • selkeyttämään työn ja vapaa-ajan suhdetta

  • voimistamaan kykyä olla läsnä tässä hetkessä

  • ehkäisemään uupumusta

 

Ota yhteyttä


Pirjo Hämäläinen

0503299125
info@hwp.fi

www.hwp.fi

 

© 2013 Human Work Partners

    This site was designed with the
    .com
    website builder. Create your website today.
    Start Now